[um_loggedin]Cada uno de sus pies tiene 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos. Por ello pueden afectarle muchos problemas de salud.

El dolor o molestia se puede sentir en cualquier parte del pie, entre ellas el talón, el arco, el empeine, la planta o los dedos.

El dolor en el pie puede deberse a:

  • Envejecimiento
  • Estar de pie durante largos períodos de tiempo
  • Estar con sobrepeso
  • Una deformidad en el pie con la que usted nació o que se desarrolla posteriormente
  • Lesión
  • Zapatos que no ajustan bien o que no tienen mucha amortiguación
  • Caminar demasiado u otras actividades deportivas
  • Trauma

La fascia plantar es la banda plana de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón a los dedos del pie. La fascitis plantar es común en personas de mediana edad, también ocurre en personas más jóvenes que están mucho tiempo de pie, como los atletas o soldados.

La tendinitis del tibial anterior causa dolor, y con frecuencia, inflamación en la parte frontal del tobillo y en la parte media del pie. Generalmente, los síntomas se producen en personas de mediana edad y de edad avanzada. El tratamiento está diseñado para limitar la carga a través del tendón y así permitir que la inflamación disminuya.

El tendón de Aquiles une los músculos de la pantorrilla al hueso del talón o calcáneo. Este tendón es utilizado cuando saltamos, caminamos, corremos y al ponernos de puntillas, por lo tanto, si realizamos contínua actividad física intensa como correr y saltar podremos causar inflamación dolorosa del tendón de Aquiles conocida como tendinitis del tendón de Aquiles.[/um_loggedin]

EJERCICIOS PARA DESCARGA

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