Se trata de un problema muy habitual ya que no sólo está vinculado con la realización de movimientos bruscos o incorrectos, sino también con otros muchos factores como el estrés, el peso excesivo de mochilas o bolsos e, incluso, en el caso de las mujeres, con la mala elección del sujetador. 

La Organización Mundial de la Salud describe el dolor cervical como «aquel conjunto de signos y síntomas que alteran el normal comportamiento de las estructuras localizadas en la región del cuello, donde se encuentras las vértebras cervicales, ocasionando trastornos en el sistema musculoesquetético y en el tejido conectivo.

En este tutorial te damos una fáciles ejercicios para mejorar tu dolencia cervical o para prevenirla.

Ejercicios para descarga

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EJERCICIOS COLUMNA CERVICAL
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