Según SETRADE ( Sociedad Española de Traumatología del Deporte), el 25% de las lesiones deportivas sufridas el periodo estival se deben a la falta de entrenamiento físico durante el resto del año, a la fatiga o al sobreesfuerzo.

Ejemplos

El running es una de las actividades más practicadas en verano y son frecuentes los daños en los ligamentos o los esguinces de tobillo. Además de una preparación previa, los especialistas recomiendan correr por superficies planas evitando terrenos con hierba, mojados o irregulares como la playa y montaña ya que pueden dañar los tobillos.

El tenis o el golf son actividades populares en esta época y que conllevan visitas a la consulta del traumatólogo. Lo más habitual son casos de epicondilitis (codo de tenista) o epitrocleitis (codo de golfista). Ambas lesiones se producen por no aplicar una técnica adecuada en el golpeo o no utilizar material adecuado.

Otro de los deportes estrella, no sólo en verano, es el ciclismo. Las lesiones más frecuentes se producen a causa de las caídas. Por ello, es imprescindible utilizar casco para minimizar el riesgo de lesiones craneales y férulas palmares para proteger las muñecas.

Fuera del ámbito deportivo, en los meses de verano acuden a las consultas de traumatología pacientes con lesiones en el cuello por lanzarse de manera inapropiada desde rocas o en piscinas donde desconocen la profundidad o la existencia de piedras en el fondo del mar. Por lo general, se produce hiperextensión del cuello, que lesiona las partes blandas. Aunque también puede ser causa de fracturas vertebrales o lesiones medulares irreversibles. Ante esta situación lo primero que se debe realizar es inmovilizar el cuello para agravar la lesión.

Recomendaciones

En Osium Trauma queremos facilitaros estas pautas para prevenir lesiones y disfrutar del verano al máximo sin que una lesión os arruine las vacaciones:

• Evitar realizar movimientos bruscos que puedan provocar estiramiento o rotura de fibras o esguinces sobre todo si no estamos muy habituados al ejercicio
• Es imprescindible empezar con un calentamiento completo para que los músculos se calienten y tengan más elasticidad.
• No olvidar realizar estiramientos al finalizar la actividad física para relajar los músculos.
• Utilizar el equipamiento adecuado a cada deporte, por ejemplo, zapatillas de running, raquetas…
• Hidratarse para evitar los golpes de calor
• No practicar deportes de impacto para prevenir lesiones en las articulaciones, sobre todo si tiene sobrepeso ya que tus articulaciones podrían sufrir mucho.

¡Vamos Osiumers! Si seguís estos sencillos consejos conseguiréis que nada os impida moveros este verano.

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No nos gusta pensar en ello pero nuestros hijos pueden lesionarse en cualquier momento y el verano es una época del año muy propicia para este tipo de accidentes. Cuando ocurre una lesión, como un hueso roto (muñeca, brazo, pierna, etc.) lo importante es asegurarse de que la férula o yeso ofrezca una protección adecuada y que el niñ@ se sienta cómodo durante el tiempo que tenga que llevar esta inmovilización y que este periodo sea lo más llevadero posible.

La fractura de un hueso o la lesión en una articulación se tratan habitualmente con la inmovilización del miembro. Con el propósito de no modificar la normalidad y el normal desarrollo de los niños en verano surgen este tipo de yesos sumergibles o waterproof con los que los niños podrán hacer su vida normal y disfrutar de las actividades propias del verano.

Los yesos o escayolas habituales se ablandan y deterioran al entrar en contacto con el agua. Los yesos waterproof pueden usarse en la ducha, bañera y piscina y se pueden aplicar tanto en niños como en adultos. ¡Inmovilizar un brazo o pierna a un niño no es sinónimo de un verano arruinado!

OSIUM TRAUMA es pionera en Castilla y León en la utilización de los yesos sumergibles o waterproof  y podemos tratar prácticamente todos los tipos de fracturas.

Ventajas de los yesos waterproof

Entre la piel y el yeso que en este caso es de fibra de  vidrio se coloca un almohadilla acolchada repelente al agua (Aquacast® Liner) que ofrece múltiples ventajas como:

• Se pueden mojar: ya sea en la ducha, en la piscina o en un spa. El novedoso relleno hidrorrepelente Aquacast hace que el agua pase por el yeso, lavándolo y sin quedarse atrapada. Se secan por completo en 30-60 minutos y se puede acelerar el proceso (5 minutos) de secado con un secador de pelo con aire frío. Esto en el caso de los niños es especialmente importante ya que el momento del baño con un yeso tradicional puede convertirse en una auténtica pesadilla. Igualmente los niños son tendentes a derrames y manchas por lo tanto el poder lavarlo sin restricciones es un verdadero plus para los padres.
• Son mucho más ligeros y eso los hace mucho más cómodos de llevar sobre todo para los pacientes más pequeños. Un niño inmovilizado con un yeso waterproof puede seguir realizando sus actividades y jugando sin problemas (siempre siguiendo las recomendaciones de su traumatólogo infantil).
• Son 20 veces más resistentes y gracias a eso reducen la necesidad de sustitución de yeso (por rotura de la escayola).
• Vienen en varios colores atractivos lo que facilita la aceptación del tratamiento en los pequeños pacientes. En el caso de adultos permite elegir colores más discretos o combinables como el negro. Además sigue permitiendo la tradicional firma o decoración con dibujos de amigos y familiares.
• Son más radio-transparentes. Eso significa que si realizamos una radiografía a un paciente con un yeso waterproof obtendremos una imagen mucho más nítida que nos permitirá valorar mejor la evolución de la fractura.
• No causan mal olor ni picor por el hecho de poder ser lavados todas las veces que consideremos necesario. Además el relleno waterproof Aquacast es muy confortable , no contiene látex y no irrita la piel como el algodón tradicional.
• Respetan la piel. Con un yeso waterproof será menos probable encontrar la piel macerada y con lesiones al retirar la inmovilización.
• Además la retirada misma del yeso es más segura y sencilla ¡No más miedos!

No dejes que tu verano se arruine por una fractura! Ven a Osium y te pondremos un yeso waterproof!

Nos encontramos en la 6ª planta del Hospital Sagrado Corazón (Valladolid) y podemos realizarte un cambio a yesos sumergibles en cualquier momento, una vez finalizado el periodo de inflamación inicial aunque cada lesión debe ser evaluada de forma individualizada para elegir el mejor momento del cambio.

Dr. Roberto Escudero Marcos / Dr. Javier Nistal Rodríguez
OSIUM TRAUMA VALLADOLID
6ª Planta Hospital Sagrado Corazón (C/ Fidel Recio 1, Valladolid)
administracion@www.osiumtrauma.es / citas@www.osiumtrauma.es
CITAS: 680 817651

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“Ahora qué hago con el niño que no puede ir a la piscina y no hay cole…”

“Acabamos de anular el campamento de verano porque no me fío que se le moje el yeso y tenga que volver!”

“Quiero meterme en la piscina pero tengo una bota de yeso…”

“Uff cómo huele el yeso con el sudor del verano!”

“No puedo hacer deporte porque del sudor me humedece el yeso de la muñeca!”

Todas estas son situaciones que hemos vivido alguna vez en la consulta. Llega el verano, llegan las fracturas y los problemas con los yesos clásicos de escayola, tanto en niños como en adultos.

Pero, ¿por qué no se han utilizado habitualmente yesos sumergibles?

Clásicamente la alternativa a los yesos tradicionales ha sido la fibra de vidrio, que presentaba diferentes problemas que nos han hecho “reticentes” a utilizarlos:

• Excesiva rigidez: el yeso necesita ser “modelado” a la fractura para que la “abrace” y la sujete firmemente, ya que sino la fractura no puede estabilizarse como debe y puede desplazarse.
• El algodón de acolchado que se utiliza no repele el agua: lo que supone que continuamente esté húmedo, con los potenciales problemas que eso puede suponer para la piel.

¿Qué ha cambiado entonces para que ahora podamos bañarnos con los nuevos yesos Waterproof?

Básicamente los nuevos diseños han solucionado los dos problemas clásicos: permiten ser modelados de forma adecuada y el algodón ha sido sustituido por una almohadilla acolchada repelente al agua (Aquacast® Liner). Todo ello permite, en definitiva, que los traumatólogos nos sintamos cómodos con su uso, ya que podemos ajustar nuestros yesos a la fractura (que es, en definitiva lo más importante) y porque además, mejoramos la calidad de vida de nuestros pacientes durante esas semanas o meses que los lleven puestos, lo que hace menos “traumático” el tener que llevar yesos, principalmente en verano.

Otra ventaja inherente a este tipo de yesos es que mejoran el cumplimiento terapéutico y no limitan las actividades. Al mojarse se van a secar rápidamente por sí mismos debido a la alta porosidad del sistema de acolchado interior que presentan, pudiendo acelerar aún más el proceso son un secador de aire frío. Todo ello, permite realizar las actividades a las que estamos acostumbrados en nuestra vida diaria: los niños pueden bañarse en la piscina y los adultos pueden correr, sudar o realizar cualquier tipo de actividad sin verse limitados por tener un yeso.

Además, van a permitir en muchos casos una recuperación más temprana ya que, por ejemplo, en fracturas estables o esguinces de extremidades inferiores en los que permitimos el apoyo parcial de la extremidad con muletas, podemos beneficiarnos de los efectos favorables de caminar sobre el agua en la piscina, porque el frío reduce la inflamación y mejora el drenaje venoso y porque mejora la propiocepción (equilibrio) al caminar “suspendidos” gracias a la mayor densidad del agua, sin necesidad de muletas de apoyo.

Por último y no menos importante, mejoran la adherencia terapéutica, ya que la fibra de vidrio es de colores, lo que que hace más llevadero este periodo de enyesado pudiendo dibujar sobre ella como en los yesos clásicos. Esto no es útil sólo para los niños que habitualmente eligen colores más “llamativos” sino también para adultos que sienten preferencia por yesos negros, más discretos y elegantes.

¿Qué tengo que hacer si quiero que me pongan un yeso sumergible Waterproof?

OSIUM TRAUMA es pionera en Castilla y León en la utilización de los yesos sumergibles Waterproof – Aquacast@ Liner y podemos tratar prácticamente todos los tipos de fracturas. Nos encontramos en la 6ª planta del Hospital Sagrado Corazón (Valladolid) y podemos realizarte un cambio a yesos sumergibles en cualquier momento, una vez finalizado el periodo de inflamación inicial que ocurre en una fractura (alrededor de 5-7 días) o esguince (2-3 días).

Cada fractura debe ser evaluada de forma individualizada para elegir el mejor momento del cambio a yesos sumergibles y las revisiones posteriores, para evitar desplazamientos secundarios hasta la cicatrización de la misma. En este enlace (“Quiero cambiarme a yeso sumergible este verano”) explicamos los requerimientos básicos necesarios para que en OSIUM TRAUMA podamos cambiar tu yeso de escayola clásico a yeso sumergible Waterproof y disfrutar del verano.

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Dr. Roberto Escudero Marcos / Dr. Javier Nistal Rodríguez
OSIUM TRAUMA VALLADOLID
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